Uhuuu

Vou te contar um segredinho que vai te deixar bem felizinha!!!

GRITANDO: AMANHÃ É SEXTAAAA!!!

Prepara o carão, beija o ombrinho e se joga no findi bonita, lembrando que: Meninas boazinhas vão para o céu...as más vão à luta!!!! Hahahaha

E por falar em realeza...

Oi meninas!!! Não podia deixar esssa passar em branco... Desde que vi  o casamento do ano do príncipe William e sua Lady Kate, vi que moda é uma coisa complicada... O que foi aquilo usado pela prima de William, a princesa Beatrice? Uma mistura de chapéu, com porta-retrato, ou quadrinho de porta de maternidade, que gerou o maior ti-ti-ti!!!

Confesso que fiquei mais aliviada ao ler no jornal que seu adorno psicodélico foi vendido em um leilão no valor de nada mais, nada menos do que 81.100 libras (correspondente a cerca de 213 mil reais). E que o valor arrecadado irá para o Unicef e a fundação "Children in Crisis". Agora pasmem... A princesinha Beatrice afirmou estar surpresa com a "atenção" dada ao chapéu. Jura? Não brinca....Por que será tchutchuca?? Só faltou uma foto do casal no centro do chapéuzinho... Completaria a esquisitice! rsrsrsrs




Princesa Beatrice e seu famoso chapéu


 

 E vocês meninas? O que acharam? Usariam ou não? Deixe seu comentário!! Bem, já manifestando minha opnião... se fosse pra ser a princesa cafonice, iria completar o look com um franjinha igual a da Sabrina Sato. Uhúúúú!!! rsrsrs
Beijos glitterizados pra todas!!

Queimando gordurinhassssss.....

Já que friso sempre praticidade, com soluções viáveis e sei que pra chegar ao corpo tão sonhado tem que haver disciplina, segue mais uma receitinha simples, mas com excelente efeito quando falamos de eliminar gordurinhas indesejáveis....

FARINHA DE MARACUJÁ

O ideal é consumir 2 col. sopa de farinha de casca de maracujá por dia. Seja em sucos, iogurtes, e até mesmo em saladas (mistura no molho, meu béin que desce, que é uma beleza)...

A farinha é rica em pectina, uma fração de fibra solúvel que tem a capacidade de reter água, formando um gel viscoso que retarda o esvaziamento gástrico. Ou seja, promove sensação de saciedade. Esse mesmo gel age no intestino, eliminando pelas fezes parte das gorduras e dos açúcares ingeridos, secando assim as gordurinhas tão indesejáveis...

Não tem tempo, money, bufunfa, din-din ou não consegue achar a tal farinha? A versão feminina aqui de Chapolin Colorado, tem a solução:

 - lave bem 6 maracujás e retire as polpas (eu uso depois em sucos, sobre frutas amassadas, em molho pra saladas...). Comer a farinha pura pode dar gases... ui!! rsrs

- corte as cascas em fatias finas e coloque em uma forma.

- Leve ao forno em fogo baixo e deixe-as secar. Retire do forno antes das lasquinhas torrarem. Mais ou menos 30 minutinhos, já é o ideal...

- Espere esfriar, bata no liquidificador até virar pó, passe por uma peneirinha e reserve em um potinho bem fechado. Eu prefiro manter em geladeira. Consuma em até 3 meses.

Huummmm... “egigenteeeee”... quer mais praticidade? Tá com preguicinha, é? Então fique sabendo que essa belezura pode ser adquirida em forma de cápsulas de fibra de maracujá concentrada. A de 400mg, quando tomada com 1 copo de água meia hora antes da refeição, equivale a 2 col. sobremesa de farinha. Encontrada em lojas de fitoterápicos e farmácias.

Uma pesquisa de cientistas da UFRJ, e das universidades Federal e Estadual da Paraíba provou que dá pra emagrecer com a farinha sem mudar hábitos alimentares ou praticar exercícios. No estudo 19 mulheres consumiram 30g do produto por dia durante 2 meses, pouco mais do que 1 col. sopa diariamente e cada uma perdeu quase 2 kg!

Mas cá pra nós galera... vale lembrar que o ideal é ser magra, mas com saúde!!! Portanto uma dieta equilibrada e exercícios físicos é a fórmula perfeita!!

Beijos glitterizados e espero estar podendo ajudar... Amoocêis!!!!

Começar com gás total!!!!

Fim de semana acabando, e o pensamento já na segunda-feira.... Só de pensar que vai começar tuuuuuuudo outra vez, dá um desâââââânimo..... Por isso resolvi postar hoje um suco energético pra quem quer, assim como eu, começar a segunda espantando a preguiça e iniciando a semana com gás total!!!!
Vamos lá galera!!

-Suco Energizante

- 1 maçã gala ou 2 maçãs daquelas pequeninas
- 1 beterraba
- 1 cenoura
- suco de 4 laranjas (eu uso laranja lima, porque é bem docinha)
- 1 colher chá de linhaça
- 8 pedras de gelo


Modo de Preparo

Descasque os ingredientes (só não descasco a maçã) e pique todos eles, exceto a laranja. Adicione o suco das quatro laranjas, bata no liquidificador junto com o gelo, coe (eu uso peneira de malha grossa). Não precisa adoçar, mas se preferir adicione algumas gotinhas de adoçante.

Faz mais ou menos 400 ml e serve 2 pessoas com apenas 45 cal. por copo.

OBS: vale lembrar que essas calorias são contadas baseadas no livro "Dieta Nota 10".

Beijos glitterizadossss!!!

Tin-tin!!



Energia com esse visual ao fundo.... Não tem como resistir!!!



Caminho das pedras...

Oi meninas! Eu de novo!!

Tive que voltar aqui por um motivo... Recebi aqui em casa hoje uma amiga (também de dieta) que veio conversar comigo sobre minhas receitas... Papo vai, papo vem e ela me perguntou: "Vou ter que ficar a vida inteira feito vaca, só comendo "mato" (foi como ela chamou minhas saladas...kkk) pra ser sempre magra?" Foi ai então que eu percebi que o mais importante ainda não havia passado pra vcs... o meu plano de reeducação alimentar! Não estou de dieta, estou reeducando meu corpo e mente, tentando fazer com que ambos cheguem a um acordo e percebam que eu tenho que me alimentar e não comer...

O programa que sigo vem de bases médicas chamado "DIETA NOTA 10". Escrito pelo Dr.Guilherme de Azevedo Ribeiro. Nada mais, nada menos do que o médico que fez Carolina Dieckmann recuperar a boa forma em pouco tempo, depois da gravidez que a deixou beeeeeeem acima do peso. A atriz adotou o método proposto pelo médico e perdeu inacreditáveis 28 quilos apenas 11 meses após dar à luz ao segundo filho.

Agora vcs devem estar pensando....Mas como vou a esse médico, será que Tatiana tá surtada achando que "tô podendo" pra ir a algum médico desses que atende até atriz? Caaaaaaaaaalma glamurosas.... Não sou Chapolin Colorado mas.... não contavam com minha astúcia!!!

Dr. Guilherme escreveu um livro com o mesmo nome da dieta, onde explica tudo direitinho. A dieta do Dr. Guilherme consiste em atribuir notas para cada alimento. E cada mulher, dependendo da altura e peso atual, pode consumir um determinado número de notas. Não existe alimento proibido. Você pode beber chope, comer pizza, batata frita e continuar emagrecendo. Carolina Dieckmann, por exemplo, não passa um dia sem chocolate, e talvez por isso tenha se adaptado tão bem à dieta. Claro que o legal é combinar a reeducação alimentar com exercícios físicos, mas a mudança tem que começar em algum lugar. Mas o importante é respeitar o número de notas, e gradualmente verá resultados na balança

O livro é curtinho, gostosinho de ler.e Dr. Guilherme nos faz acreditar que é possível. Além de uma reflexão sobre a nossa alimentação, o livro traz o depoimento de Carolina e também da Daniela Escobar, que teve que emagrecer 15 quilos em pouco tempo para viver uma judia na minissérie “Aquarela do Brasil”. Além, claro, da tabela com as notas, que devemos consultar sempre antes de escolher nossos alimentos. Dieta Nota 10 pode ser encontrado em qualquer livraria e custa em média R$ 27,00.

Ah... ansiosa pra conhecer e a grana tá curtíssima? Mais uma vez, eis a solucão! Acesse o link abaixo e faça 0800 o download do livro.

http://emagrecersemsofrer.com/2008/11/dieta-nota-10-livro-para-download/

A única diferença é que comprando na livraria, ele vem com um livrinho de bolso, com as notas dos alimentos, pra carregarmos pra onde quisermos.

Bem delícias, é isso que estou seguindo e estou super feliz! Confesso que no começo é bem chato ter que ficar olhando tabela pra ver notas dos alimentos, mas depois vc acaba decorando. Até porque, eu por exemplo, não fico inventando cardápios e pratos mirabolantes pro meu dia-a-dia. Só pra deixar vcs com água na boca...ontem comi um pedaço de bolo de chocolate! Hã... O que? Claro que pode!!! Leia o livro que vcs vão ver!!!

Beijos gliterizados com gostinho de Sonho de Valsa!! kkkk



O "pulo do gato"!!



Carol antes e depois...



Estampado

Eu adoro estampas, acho que dá vida ao look e vocês curtem?

Vamos conhecê-las melhor...

PIED-DE-POULE, em português "pé de galo", mas vamos deixar em francês mesmo que fica mais phyno néam? Uma estampa clássica, mais comuns em versões P&B, tem um ar vintage que eu amo e por sinal estou usando hoje, lamento não ter trazido minha máquina...Quén, quén, quén!

MISSIONI - Criada pela grife italiana de mesmo nome, a estampa gráfica da Missioni ganhou o mundo não só na indumentária mas também na decoração e nos calçados, tem até Havaianas Missioni!!! Se liga na Missioni!!! Hahahaha

LIBERTY - A estampa Liberty ganhou esse nome em referência direta ao seu criador, o inglês Arthur Lasenby Liberty. Ele fundou uma loja em 1875, que vendia tecidos com inspiração campestre, com estampas de flores miúdas. Inicialmente ganhou o nome de Liberty Art Fabrics, depois mudou para Liberty of London, existe até hoje e é localizada em Londres. (creditos do texto para http://www.cristheone.com.br)/

ANIMAL PRINT - Zebra, leopardo, onça, girafa, pavão, cobra, alguém ainda tem dúvida que a mulherada adora soltar os bichos? Essa estamparia pegou mesmo, e de brega passou a fashion, para meu deleite!

ETNICAS - As estampas etnicas de diversas etnias vira e mexe aparecem no mundinho fashion. Eu sou maluca pelas mexicanas!!!

POIS - A estampa de pois ou bolinhas, assim como a pied-de-poule tem um apelo vintage que eu acho lindo, P&B me encanta deveras. É clássico, simples e elegante, acho um charme!

E então cremosas?! Vamos estampar a vida?!

Bjs

E amanhã é sextaaaaa!!!

Let´s groove!!!

Prato do dia!

Pra comemorar a minha estréia nesse espaço delicioso, segue minha primeira receita!!!

TOMATES RECHEADOS COM ATUM AO TOQUE DE HORTELÃ

Ingredientes:

- 4 tomates médios a grande

- 1 lata de atum em água – 96 cal

- ½ pote de iogurte natural, desnatado – 30 cal

- sal e pimenta-do-reino, a gosto

- 1 col. chá de azeite – 50 cal

- hortelã picada e folhas para decorar

Modo de preparo:

1. Pré-aqueça o forno (180 graus).

2. Lave os tomates e as folhas de hortelã sob água corrente.

3. Apoie os tomates sobre uma tábua e retire uma fatia fina da tampa, despreze. Com uma colher (chá ou sobremesa) retire o miolo dos tomates com cuidado.

4. Coloque os tomates sobre uma assadeira antiaderente e leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos ou até que os tomates fiquem macios, porém firmes.

5. Enquanto os tomates assam, comece a preparar o recheio: coloque o atum, drenado, num recipiente e acrescente o iogurte. Tempere com sal, pimenta do reino e o azeite. Acrescente 8 folhas de hortelã cortadas bem miudinhas misture tudo e reserve.

6. Retire os tomates do forno. Acrescente o recheio dentro de cada tomate com a ajuda de uma colher (chá ou sobremesa).

7. Coloque algumas folhas de hortelã sobre cada tomate e se preferir corte mais algumas folhinhas e polvilhe sobre os mesmos.

8. Sirva a seguir.

Rende 4 porções de 44 calorias cada

DESAFIO DO DIA:

*Fazer a receita no improviso com o que tivesse em casa!*

Bem, eu não tinha atum, muito menos iogurte natural... apenas de frutas... Então fiz o seguinte: substitui o atum pela velha e boa sardinha em lata (108 cal. drenada) e o iogurte pela maionese comum mesmo (4 col.sopa – 108cal), ambos peça chave da dispensa da minha casa, graças a minha mãe que é louca por pasta de sardinha com pãozinho francês quentinho... Ela é magra, portanto poooooooooode!!! Rsrs

Como minha meta é comer bem comPRATICIDADE, dispensei os 20 min de forno e levei os tomates (usei apenas 2, ok?) ao micro-ondas por 2 minutos em potência alta depois, é claro, que fiz todo o procedimento pedido na receita original. E não é que deu certo? Mas, fica ai uma dica: assim que os tomates forem retirados do micro-ondas, evite tocá-los pois, por estarem super quentes, soltam a pele e acaba estragando o prato. Vale ressaltar que primeiro comemos com os olhos!! Portanto beleza no prato é tudo!!

E sinceramente, não foi porque fiz não, mas fica um ESPETÁCULO!!!! E o tempo gasto? 10 minutos com 133 cal por tomate. Acompanha uma maravilhoso filézinho grelhado de cação!

Final Feliz!!! Me virei no desafio, comi bem, estômago leve e consciência também! Quem disse que dieta é sinônimo de passar fome?

Bon appétit!!

Fotos do prato!

E ai glamurosas, oque acharam? Deixem seus comentários! Beijos gliterizados da Tati!!!
OBS: aceito sujestões de cardápios, ok?

Dieta... por que temer?

Bem, sou Tatiana, mulher comum como todas vocês! Tenho minhas esquisitices e frescurices (e quem não tem?) mas de resto dá pra levar... rsrs 

O motivo de eu ter sido convidada pra dividir esse maravilhoso espaço com essa maravilhosa mulher-menina chamada Priscilla (e que ainda tenho a sorte e honra de ser  prima), é um bicho cabeludo, enorme e medonho chamado DIETA!
Perdi a conta de quantas já fiz, e fracassei, e quantas foram as subidas e descidas, horas alegres, horas tristes em minha amiga balança... Mas do jeito que tá não dá pra ficar... Foi ai que  percebi que estímulo e troca de informações nesse momento de guerra pessoal são TUDO!!!
Trocando neuroses e risadas com Pri nessa fase diet de nossas vidas, resolvi me ajudar e ajudar a todas que estão nessa mesma batalha pela qual nós duas passamos nesse exato momento.
Cansada de ver mulher magra e gostosa nas revistas, cardápios "uó" pra fazer ou com ingredientes  tão complicados e caros, que muitas vezes acho que vem dos verdes pastos de Marte (kkkk),  resolvi inaugurar aqui no blog um espaço pra trocarmos idéias, dicas que realmente funcionem, contar nossas vitórias e também fracassos (estamos aqui pra apoiarmos e sermos apoiadas) e o mais importante, pratos saboros para o nosso dia-a-dia com a praticidade necessária para nós que temos 24 horas num dia e ainda falta tempo pra alguma coisa... Portanto bem-vindas meninas!

Ah.... só faltou uma coisa: cadê a fitinha de oncinha pra cortar aqui na inauguração?
Bjs glamurosaaaaaaas!!!

****
Tatiana Galvão é carioca, balzaca, bióloga, mãezona do Arthur, louca por esmaltes e vai dividir com a gente as felicidades e amarguras do longo e árduo caminho em busca do peso ideal.
Tati, seja bem vinda!!! Logo estouramos um Prosecco Light para comemorar a parceria!!!

Coisas muito fofas!!!

Adoro coisas inúteis que são indispensáveis, sabe como?! Vocês também?
Então vem k!
Apaixonei pelo site O segredo do Vitorio vale muito o clique!!!

Eco bags master fofas

Cute

Olha isso!

Caneca com colherzinha

Caneca História da arte

Para os fumantes!

Bolsa com caixa de som para MP3

Carteira TV Retrô

Olha esse bookend!!! Quero para ontem!!!

Porta durex! Lindoooo!

Portarretrato

Descanso de panela

Descanso para copos

Kit manicure

Olha esses bonequinhos, quero todos!