Oi meninas! Eu de novo!!
Tive que voltar aqui por um motivo... Recebi aqui em casa hoje uma amiga (também de dieta) que veio conversar comigo sobre minhas receitas... Papo vai, papo vem e ela me perguntou: "Vou ter que ficar a vida inteira feito vaca, só comendo "mato" (foi como ela chamou minhas saladas...kkk) pra ser sempre magra?" Foi ai então que eu percebi que o mais importante ainda não havia passado pra vcs... o meu plano de reeducação alimentar! Não estou de dieta, estou reeducando meu corpo e mente, tentando fazer com que ambos cheguem a um acordo e percebam que eu tenho que me alimentar e não comer...
O programa que sigo vem de bases médicas chamado "DIETA NOTA 10". Escrito pelo Dr.Guilherme de Azevedo Ribeiro. Nada mais, nada menos do que o médico que fez Carolina Dieckmann recuperar a boa forma em pouco tempo, depois da gravidez que a deixou beeeeeeem acima do peso. A atriz adotou o método proposto pelo médico e perdeu inacreditáveis 28 quilos apenas 11 meses após dar à luz ao segundo filho.
Agora vcs devem estar pensando....Mas como vou a esse médico, será que Tatiana tá surtada achando que "tô podendo" pra ir a algum médico desses que atende até atriz? Caaaaaaaaaalma glamurosas.... Não sou Chapolin Colorado mas.... não contavam com minha astúcia!!!
Dr. Guilherme escreveu um livro com o mesmo nome da dieta, onde explica tudo direitinho. A dieta do Dr. Guilherme consiste em atribuir notas para cada alimento. E cada mulher, dependendo da altura e peso atual, pode consumir um determinado número de notas. Não existe alimento proibido. Você pode beber chope, comer pizza, batata frita e continuar emagrecendo. Carolina Dieckmann, por exemplo, não passa um dia sem chocolate, e talvez por isso tenha se adaptado tão bem à dieta. Claro que o legal é combinar a reeducação alimentar com exercícios físicos, mas a mudança tem que começar em algum lugar. Mas o importante é respeitar o número de notas, e gradualmente verá resultados na balança
O livro é curtinho, gostosinho de ler.e Dr. Guilherme nos faz acreditar que é possível. Além de uma reflexão sobre a nossa alimentação, o livro traz o depoimento de Carolina e também da Daniela Escobar, que teve que emagrecer 15 quilos em pouco tempo para viver uma judia na minissérie “Aquarela do Brasil”. Além, claro, da tabela com as notas, que devemos consultar sempre antes de escolher nossos alimentos. Dieta Nota 10 pode ser encontrado em qualquer livraria e custa em média R$ 27,00.
Ah... ansiosa pra conhecer e a grana tá curtíssima? Mais uma vez, eis a solucão! Acesse o link abaixo e faça 0800 o download do livro.
A única diferença é que comprando na livraria, ele vem com um livrinho de bolso, com as notas dos alimentos, pra carregarmos pra onde quisermos.
Bem delícias, é isso que estou seguindo e estou super feliz! Confesso que no começo é bem chato ter que ficar olhando tabela pra ver notas dos alimentos, mas depois vc acaba decorando. Até porque, eu por exemplo, não fico inventando cardápios e pratos mirabolantes pro meu dia-a-dia. Só pra deixar vcs com água na boca...ontem comi um pedaço de bolo de chocolate! Hã... O que? Claro que pode!!! Leia o livro que vcs vão ver!!!
Beijos gliterizados com gostinho de Sonho de Valsa!! kkkk
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O "pulo do gato"!! |
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Carol antes e depois... |
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